Боксёрский инвентарь для тренировки координации и скорости движений

Совершенно необязательно иметь навыки в боксе, чтобы использовать инвентарь для этого вида спорта, каждый может поддерживать спортивную форму с помощью тренажёров.

Даже занимаясь фитнесом, можно задействовать всё для бокса http://box-plus.com/, особенно оборудование для отработки скорости и координации движений, такое, например, как груши на растяжках и мячи на резинке. Существует довольно много разновидностей скоростных груш, различающихся по форме (шар, капля, “арахис”) и размеру (15, 18, 23 сантиметра и более). Растяжек же может быть две, верхняя и нижняя, или четыре, в такой модели используют дополнительные жгуты, и все точки крепежа расположены в горизонтальной плоскости, по углам ринга.

Мяч на резинках представляет собой маленький снаряд диаметром 9-10 сантиметров, удерживаемый двумя тонкими резиновыми жгутами. Используется он именно для координации движений, поскольку попасть по маленькому мячику довольно сложно. Растяжки закрепляют, как правило, к потолку и полу, также можно использовать для верхней фиксации кронштейн или стойку с боковой штангой. В некоторых случаях используют сразу два мяча на одной растяжке, нанося попеременно удары то по одному, то по другому.

Пневмогруши – ещё один способ отработки скорости движений

Такой тип груш представляет собой очень лёгкий снаряд. Внутри прочного кожаного чехла имеется вкладыш – латексно-резиновая надувная камера, обеспечивающая высокую упругость тренажёру. Нанося удары по груше, можно добиться её отскока с возвратом по совершенно непредсказуемой траектории.

Таким образом, нужно каждый раз подлавливать тренажёр на обратном движении и наносить новый удар. Безостановочная тренировка в течение некоторого времени позволяет поддерживать себя в хорошей спортивной форме.